Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Deine Mitte
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  Prema Shanti: DER Yoga-Center im Main-Spessart!

 

Yoga - Meditation - Dorntherapie 

 

Neue Yogakurse ab September 2019!

 

 


Hormonyoga - das Original nach Dinah Rodrigues!

Hormonyoga

                       - gegen Wechseljahresbeschwerden

               - Harmonisierung des Hormonhaushaltes

               - bei Kinderwunsch, u.v.m.

Nächste Hormonyoga - Wochenendworkshops:

Fr./Sa. 25./26. Oktober 2019

Fr./Sa. 15./16. November 2019

 
Beginn: Fr. 18.30 - 20.30 Uhr, Sa. 9.30 - 18.00 Uhr

Anmeldung ab sofort!

 

Yoga-Center Prema Shanti, Diemarstr. 9  

97737 Gemünden-Adelsberg, Tel. 09351/85 50                                                                                                       

               Yogalehrerin und Inhaberin Caroline Hug

 

Liebe Besucherin, lieber Besucher dieser Homepage,

mit der Neueröffnung des Yoga-Centers Prema Shanti in Gemünden-Adelsberg am 20.September 2009 gibt es nun auch im Main-Spessart die Möglichkeit, von Montag bis Donnerstag Yoga zu praktizieren.

Prema Shanti ist ein Ort des Friedens, an dem man zur Ruhe kommen und vom Alltag abschalten und entspannen kann. Nutzen Sie die Möglichkeit, schauen Sie einfach mal rein oder nehmen Sie an einer Schnupperyogastunde teil!

Neben den regulären Yogakursen bietet Prema Shanti auch Business-Yoga-Kurse im Betrieb an, Yoga-Einzelunterricht sowie Yoga-Wochenendworkshops mit verschiedenen Schwerpunkten. Außerdem gibt es diverse Vorträge mit Gastreferenten zu unterschiedlichen Themen aus dem Gesundheitsbereich (siehe unter "Veranstaltungen").

Falls Sie nähere Informationen zu den einzelnen Angeboten wünschen oder sich für einen Kurs/Workshop anmelden möchten, einfach anrufen oder email schicken (siehe Impressum!)

Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Sivananda, einem großen indischen Yogameister des 20. Jh. Im Gegensatz zu anderen Yogaformen liegt beim Hatha Yoga der Schwerpunkt auf der Beschäftigung mit dem Körper. Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre der Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Atem-, Körper- und Entspannungs-übungen können Schmerzen beseitigt, Streß reduziert und das Immunsystem gestärkt werden.

Die Yogaübungen halten Muskeln und Gelenke beweglich, kräftigen die inneren Organe und stärken den Kreislauf, ohne Müdigkeit zu verurachen. Regelmäßiges Üben führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Durch das Praktizieren von Yoga kann der Geist sehr gut konzentriert werden. Yoga hilft, die innere Quelle von Gesundheit und Wohlbefinden wiederzuentdecken und verborgene Fähigkeiten zu entfalten.

Kursinhalte

Yoga für Anfänger







Einführung ins Hatha Yoga mit dem Erlernen der Basis-Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen (Savasana).

- Streßabbau
- Beseitigung von Rückenschmerzen etc.
- Kräftigung der Muskeln und Gelenke
- bessere Beweglichkeit
- mehr Ausgeglichenheit
- richtige Atmung
- positives Denken und positive Lebenseinstellung
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Yoga für Fortgeschrittene




Yoga für Männer

- Vertiefung der Asanas mit Korrektur,  Halten und Variationen
- Erlernen neuer Asanas
- Schwerpunkte wie z. B. "Yoga für den Rücken"
- Intensivierung der Atmung
- Tiefenentspannung
- Meditation

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Dynamisches, kraftvolles Yoga nur für Männer!

- mehr Kraft                                                                                             - bessere Kondition                                                                                 - mehr Beweglichkeit                                                                                - mehr Energie                                                                                        - mehr Ruhe, innere Gelassenheit u.v.m.

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Hormonyoga

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga für Schwangere

Hormonyoga reguliert und aktiviert auf natürliche Weise den Hormonhaushalt. Das für die Hormonproduktion zuständige Drüsensystem wird aktiviert und die Hormonproduktion angeregt.

Durch das Praktizieren spezieller Atem-, Körper- und Konzentrations-übungen lassen sich die oftmals mit der Hormonsenkung einhergehenden Beschwerden vermindern oder sogar ganz beseitigen, wie z. B.:                                                       

- Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe,     Gewichtszunahme,  depressive Verstimmungen, etc.

Hormonyoga
- hilft bei unerfülltem Kinderwunsch, Menstruationsbeschwerden
- stärkt die Libido
- hilft bei Potenzstörungen und Prostatabeschwerden
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 - ideale Vorbereitung für die Geburt!
- Harmonisierung des Atems
- Stärkung und Stabilisierung des ganzen Körpers
- Kraft tanken
- Entspannung, Ausgeglichenheit, Ruhe finden
- in die Mitte kommen
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Yoga für Kinder



 - mehr Ausgeglichenheit
- besseres Körpergefühl
- richtige Körperhaltung
- richtige Atmung
- bessere Konzentration

 

 

 

Yoga-Center Prema Shanti | cnees65@hotmail.com