Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Deine Mitte
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Über Yoga

Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen.

Die Umkehrstellungen (Kopfstand, Schulterstand) entlasten das Herz und wirken gegen Krampfadern. Sie durchbluten Gehirn und Kopfhaut verstärken und fördern so die muskuläre Koordination, Konzentration, Gedächtniskraft, Selbstvertrauen und Mut.

Ähnliche Wirkung hat auch die Meditation, die bei regelmäßiger Praxis zur Entfaltung aller in uns angelegten Fähigkeiten führt, Kreativität und Intuition fördert und hilft, mit den Herausforderungen des Alltags besser, effektiver und streßfreier zurechtzukommen.

 

                                           Stark wie ein Baum

Die Rückwärtsbeugen stärken die Rücken- und Brustmuskulatur und sind ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch den gleichzeitigen Druck auf die Bauchorgane wird die Verdauung angeregt. Die Vorwärtsbeugen stimulieren die inneren Organe wie Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse sowie die Abwehrkräfte sehr stark.

In der Tiefenentspannung kommt der Kreislauf zur Ruhe: Bluthochdruck, Kopf- schmerzen, Verdauungskrankheiten sowie allen streßbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Das Immun- und Selbstheilungssystem wird angeregt, Erkältungskrank-heiten und Stoffwechselstörungen werden spürbar geringer.

Yoga-Center Prema Shanti | cnees65@hotmail.com